Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Methode den Menschen in seiner Gesamtheit zu trainieren.
Yoga entstand im alten Indien und wurde von Rishis (Sehern / Visionären) empfangen und in all seinen Aspekten immer weiter verfeinert.
Gleichberechtigte Bausteine sind sowohl die Körperübungen (Asanas), wie auch die Atemübungen (Pranayama), die Entspannung, die richtige Ernährung sowie die Meditation (Dhyana) und positives Denken. Dabei ermöglicht die richtige Ernährung ein angenehmes Üben der Asanas und Pranayamas und beeinflußt auch das positive Denken, das ganzheitliche Trainieren des Körpers ermöglicht wiederum die Entspannung und alles zusammen führt in die Meditation. Die Meditation beeinflusst letztlich wiederum die Qualität der Körperübungen und der Atemübungen – dieses dadurch immer feiner werdende Empfinden wirkt sich auch im Alltag aus – das Gespür für sich selbst, die Mitmenschen, Umwelt und Situationen wird feiner und liebevoller.
Im Unterricht werden auch Mantren rezitiert, Mantren (oder Mantras) sind kraftvolle Klangenergien, teils abstrakt, aber auch durchaus „Gebete“ mit Form und Eigenschaften.
Die Sprache des Yoga und der Mantren ist Sanskrit, die älteste indogermanische Sprache.

Yogaunterricht im Ju-Jutsu Rosenheim e.V.:
Verena Schäffler, Jahrgang 1973, eigene Yogapraxis seit ca. 11 Jahren, Yogalehrerausbildung 2007 bei Yoga Vidya, seither habe ich mehrere Weiterbildungsseminare besucht. Ich unterrichte das integrale Yoga wie es Swami Sivananda gelehrt hat.

Intergrales Yoga bedeutet, dass alle Pfade (Wege) des Yoga gleichgewichtet unterrichtet werden. Diese sind das Yoga des Wissens (Inana Yoga), das Yoga der Liebe (Bhakti Yoga), das Yoga der Hingabe (Karma Yoga), das Yoga des Handelns (Raga Yoga) – im Raga Yoga ist nun das im Westen am bekannteste Yoga – das Hatha Yoga – beheimatet. Im Hatha Yoga werden die 5 Bausteine wie oben erwähnt geübt: Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, Meditation und positives Denken sowie Gedanken über die Ernährung.

Swami Sivananda, geboren 1887, war als Arzt erfolgreich, aber entsagte mit etwa 30-35Jahren allem Materiellen und widmete sich voll und ganz dem Yoga. Er unterrichtete sehr viel, schrieb über 200 Bücher, gründetet diverse Vereinigungen – immer mit dem Ziel den Menschen zu dienen. Swami Sivananda verließ seinen Körper 1963.

Einer seiner Schüler, Swami Vishnu Devananda, wurde von ihm in den Westen geschickt, um dort das intergrale Yoga zu verbreiten. Yoga war zu diesem Zeitpunkt (1957) zwar bereits bekannt, aber es gab auch bereits einige Scharlatane und ungute Auswüchse. Swami Vishnu war sehr stark in der Friedensbewegung aktiv, z.B. überflog er 1983 die Berliner Mauer mit einem Ultraleichtflugzeug, ein andermal ließ er Rosen aus einem Flugzeug „regnen“.
Außerdem entwickelte Swami Vishnu Devananda die inzwischen auf der ganzen Welt erfolgreiche, systematische Yogalehrerausbildung. Denn er erkannte, das die traditionelle Weise das Yoga vom Lehrer zu seinem Schüler weiterzugeben, mit dem westlichen Lebensstil nicht vereinbar war.
Auch dies geschah mit dem Ziel den Menschen zu dienen.
Swami Vishnu Devananda lebte von 1927 bis 1993.

Ein Yogalehrer – wie weit fortgeschritten er auch sein mag – ist seinerseits weiterhin Schüler.
Er lernt zusammen mit seinen Schülern.

Lokah Samastah – Mögen alle Wesen Glück und Haromine erreichen

Der Yogaunterricht im Verein Ju-Jutsu Rosenheim e.V. findet wöchentlich am
Dienstag von 20.00Uhr bis 21:30Uhr statt – während der allgemeinen Schulzeiten.

Ort: kleine Turnhalle der Volksschule Fürstätt, Am Gries 11b, 83026 Rosenheim

Der Einstieg für Menschen jeden Alters mit Yogaerfahrung ist jederzeit möglich.
Für Yoganeulinge ist ein Einstieg nur nach vorheriger Absprache möglich.

Mitzubringen wären bequeme Sportkleidung, warme Socken und eine Decke für die Entspannung, sowie ein festes Kissen (wenn vorhanden).

Für Fragen stehe ich, Verena Schäffler, Ihnen unter der Telefonnummer 08031 / 23 76 75
gerne zur Verfügung.